Статья рассказывает о том, как можно улучшить свое здоровье, тратя всего 5 минут в день. Описываются преимущества подъема по лестнице вместо использования лифта и советуется бегать вниз по лестнице для нагрузки на мышцы и сердечно-сосудистую систему.